Pound – das ist Ausdauer- und Ganzkörpertraining mit Drumsticks und macht unendlich viel Spaß!

Pound Fitness ist vor allem interessant für alle, die Abwechslung in ihr Training bringen und sich einmal richtig auspowern wollen. Rund 60 Minuten lang wird zu Rock- und Elektromusik mit speziellen Drumsticks getrommelt. Dies verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern auch Rhythmusgefühl, Reaktionszeit, Koordinationsvermögen, Schnelligkeit, Agilität, und Musikalität.

Die Fusion von Cardio, Pilates, Jump- und Muskeltraining mit dem konstanten Simulieren des Trommelns beansprucht alle Muskelpartien abwechselnd. Pound stärkt, formt und fordert alle Körperpartien heraus. Freestyle Dancing und Drumming wechseln einander ab und knüpfen übergangslos aneinander an. Um die muskulären Effekte zu verstärken, wiegt ein Pound-Schlägel etwa 100 Gramm – das Doppelte eines üblichen Schlagzeug-Sticks.

Neueinsteiger sind herzlich willkommen!