Ziel dieses Kurses ist es zu lernen sich in Fällen körperlicher Bedrohung verteidigen zu können, sowie eine bedrohliche Situation zu erkennen und diese eventuell auch schon im Vorfeld abzuwenden. Sie lernen Ihre Ängste zu kontrollieren, einen klaren Kopf zu bewahren, Ihre Möglichkeiten abzuwägen und sich mit einfachen Mitteln verteidigen Die Fähigkeit mit Konfliktsituationen umzugehen wird gestärkt.
Auf der Grundlage von Krav Maga (Verteidigungssystem, das auf natürlichen Bewegungen und angeborenen Reflexen basiert) werden Selbstverteidigungstechniken (Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken) eingeübt. Der Kurs setzt sich zusammen aus Reaktionstraining, Techniken zur Abwehr von Angriffen, Wahrnehmung der Körpersprache, Konflikttraining und Entspannungstechniken. Für alle ab 14 Jahren.

Neueinsteiger sind herzlich willkommen!